For at din krop kan fungere, som den skal og holde sig sund og stærk, er det vigtigt, at din krop får tilført vitaminer og mineraler dagligt. Alle vitaminer og mineraler har forskellige egenskaber og virkninger, hvorfor de alle arbejder med samme formål om at opretholde en normal funktion af kroppen. Det er vigtigt at påpege, at vitaminer er noget kroppen ikke selv kan danne, hvorfor det er nødvendigt, at det tilføres til kroppen gennem kosten. Alle madvarer indeholder forskellige vitaminer og forskelligt indhold af de enkelte vitaminer. Nogle mennesker er gode til at få dækket disse vitaminbehov gennem kosten, mens andre oplever stor gavn af et kosttilskud, i form af ekstra vitaminer og mineraler, som et supplement til en varieret kost og sund livsstil. Du kan blive klogere på vitaminer her.
Hvem har brug for et kosttilskud?
Alle mennesker har forskellige og individuelle behov, men en fællesnævner for os alle er, at en varieret kost og en sund livsstil er en forudsætning for et sundt og godt liv i balance.Hvis du føler dig stresset i hverdagen eller er under et hårdt arbejdspres kan det være en god idé at supplere med B-vitamin, da stress tærer på blandt andet disse depoter. Det kan også være, at du spiser ensidigt og derfor ikke får indtaget de anbefalede vitaminer og mineraler i tilstrækkelige mængder. Hvis dette er tilfældet, vil det også være en god idé at supplere med kosttilskud til kosten. Der er også andre symptomer kosttilskud kan hjælpe med. Det kan være mangel på energi, træthed, udmattelse, ømme muskler og led, gener i overgangsalderen samt nedsat fertilitet. Det er hertil vigtigt at tilføje, at mange fødevarer i dag er forarbejdede, hvilket har af konsekvens, at diverse tilsætningsstoffer tager pladsen fra blandt andet vitaminer og mineraler, hvorfor det i dag er endnu vigtigere at være opmærksom på, om man får vitaminbehovet dækket tilstrækkeligt.
